上班族小心大姨妈神经质

　　月经提早指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0。5℃。

哪些职业容易月经不调?

　　1、医护人员

　　医护人员1般对月经及其疾病都有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当1部份女医护人员找不到自己月经不正常的缘由。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。

　　2、空中小姐

　　从事飞行服务工作的女性，由于常常受高空缺氧，时差改变，生活不规律等因素的影响，一样会产生月经异常，如经期提早或错后、继发性闭经等，已成为许多空中小姐难以开口的苦恼。

　　月经是女性独有的正常生理现象，健康女性都有自己规律的月经周期。但是，某些职业会干扰人体正常功能，致使月经异常，表现为月经失调、闭经等，影响妇女的身体健康。

　　3、工厂女工与女司机

　　在工厂工作的女工，可能会接触某些生产性毒物。特别是从事化工原料、人造纤维生产，或制造4氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、2甲苯、2硫化碳等有毒物体。其中2硫化碳会增加妇女流产的机率。

　　汽油也会致使月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，引发妊娠中毒症。所以，女汽车司机，和从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女工，会产生月经异常等妇科疾病。

　　4、女运动员及芭蕾舞演员

　　据研究发现，剧烈运动可使月经初潮推延，而且容易致使闭经，这类现象尤以芭蕾舞演员和女运动员多见。如果少女从10岁左右就接受常常性的职业训练，每训练1年可以使月经初潮推延5个月。

　　月经不调的症状

　　1、经期提早

　　月经提早指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　2、经期延迟

　　月经错后7天以上，乃至40～50天1行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　3、经期延长

　　月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，乃至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴随月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少许延续性阴道出血。

　　4、月经前后不定期

　　月经提早或延迟，周期或短于21天，或擅长35天。

　　月经不调的预防

　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2、经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　3、适当补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用1些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可以使用药用或清新型卫生巾。

　　5、无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

　　除此以外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食品。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食品来补血。行将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。