不良生活习惯引发痛经

　　女人饱受痛经折磨，根源到底在哪儿?除了本身身体素质不好外，或者是由于生殖器官的病变引起疼痛外，最主要的诱因还是一些不良的生活习惯所导致的。那么又有哪些不良习惯是痛经的诱因呢?我们今天一起来了解下。

　　痛经的罪魁祸首有哪些?

　　1、饮食习惯差：白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

　　2、内向孤僻：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。

　　3、作息时间不规律：白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

　　4、穿着“靓丽”：冬季不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　女性本身生理期时候身体素质也会降低，很容易导致病菌入侵，因此生理期也一定要注意个人卫生，而且生理期也需要做好保暖工作，受凉很容易会导致痛经的，生理期时候也需要保持充足的睡眠，还要加强营养补给。