预防多囊卵巢综合症的几种蔬菜

　　多囊性卵巢综合症是人们易忽视的疾病，但是得了多囊性卵巢综合症对人体的危害是很大的，很多的人对多囊性卵巢综合症还是不怎样了解的。了解了多囊性卵巢综合症的病因在生活中多注意，还是能够减少疾病的产生的,那末预防多囊卵巢综合症的蔬菜有哪些?

　　预防多囊卵巢综合症的蔬菜：

　　1、芽菜：芽菜含脂肪及热量低，含水份和纤维素多，黄豆生成芽菜后，胡萝卜素增加3倍、维生素B12增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃芽菜不但可以减肥还对健康非常有益。炒时加入1点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

　　2、红萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲求。比方炖排骨可保存胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。

　　3、茄子：硷性食品，几近都是水份和纤维，但其含维他命P，可预防血管硬化，皂草可下降胆固醇，所以适用来减肥，可以有效预防多囊卵巢综合症。

　　4、冬瓜：“欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有益尿清热功效内含丙醇2酸，可禁止体内脂肪堆积，可以预防多囊卵巢综合症。

　　5、芹菜：芹菜大部分为水份及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。且热量很低，吃多了不怕胖，在1定程度上起到抑制多囊卵巢综合症的产生。

　　6、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇2酸，有助于抑制各种食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合症。

　　多囊性卵巢综合症是最近几年易见到1种疾病，多囊性卵巢综合症1旦患发会给多囊性卵巢综合症患者的身体健康带来非常大的危害，严重的影响着患者的平常生活，我们只有了解1些多囊性卵巢综合症的症状表现，才能及时的发现并医治。